Các gói phúc lợi không chỉ khuyến khích nhân viên chăm sóc sức khỏe mà còn là cách tạo động lực cho nhân viên, tăng cường hiệu suất làm việc.
Xung đột và căng thẳng trong mối quan hệ với người thân, bạn bè hoặc đồng nghiệp có thể tiêu tốn cả thời gian, năng lượng ảnh hưởng đến sự cân bằng giữa công việc với cuộc sống.
Cách đặt mục tiêu phù hợp Các mục tiêu lớn và nhỏ là bước đệm để có được một cuộc sống hạnh phúc hơn.
Buổi sáng là lời nhắc nhở rằng bạn có một mục đích sống trong thế giới này. Hãy ôm trọn với lòng biết ơn và làm cho khoảng thời gian trong ngày trở nên ý nghĩa.
Cân bằng cuộc sống và công việc là khái niệm xuất hiện từ những năm 1980, được định nghĩa là ít có sự cách biệt giữa công việc và vui chơi. Nói cách khác, nó bao gồm việc cân bằng giữa nghề nghiệp của bạn và các khía cạnh của cuộc sống như gia đình, bạn bè hay các sở thích cá nhân.
Đại đa số chúng ta đều cảm thấy phiền phức với việc quản lý đời sống cá nhân và công việc khi áp lực cuộc sống càng ngày càng khó khăn hơn. Thông thường chúng ta ưu tiên nhiều cho công việc: nào là làm thêm giờ, suy nghĩ đi tìm ý tưởng, nhiều công việc phải hoàn thành đúng deadline, nhiều áp lực bạn phải thành công và có ít thời gian cho bản thân, gia đình.
Hãy tạo cho mình thói quen giải trí như thư giãn ten phút mỗi ngày với những việc bạn cảm thấy thoải mái nhất như nghe bản nhạc yêu thích, ngắm nhìn vườn cây ưa thích,… để thoải mái kết thúc một ngày làm việc căng thẳng và bắt đầu công việc ở nhà.
Dưới đây là các câu nói hay giúp “up temper” hiệu quả để chào đón ngày mới mà bạn nên đọc:
Một ví dụ về cân bằng giữa công việc và cuộc sống có thể là một người làm công việc truyền thống 9-5 và đã thiết lập ranh giới rõ ràng giữa công việc và cuộc sống cá nhân của họ. Họ có thể ưu tiên thời gian cá nhân ngoài công việc, lên lịch cho các hoạt động như tập thể dục, sở thích và dành thời gian cho gia đình và bạn bè.
Mặt khác, nhân viên Gen Z có thể thích hòa nhập cuộc sống công việc hơn so với thế hệ trước của họ. Họ có thể thích các tài khoản mạng xã hội cá nhân của mình như một phương pháp để quảng bá thương Helloệu hoặc sản phẩm của chủ nhân, trong đó mối quan tâm và sở thích cá nhân của họ với công việc chuyên môn của họ được kết hợp.
Bạn cũng có thể tự đặt ra mục tiêu và kiên trì thực hiện. Chuẩn bị danh sách các công việc phải làm hàng tuần và lịch biểu hàng ngày để sắp xếp mức độ ưu tiên những công việc bạn muốn tập trung vào.
Tác hại của việc ăn trứng quá nhiều! Nên ăn bao nhiêu quả trứng là tốt cân bằng cuộc sống sau sinh nhất?
Chúng ta không cần phải kiếm tìm sự thỏa mãn từ thế giới bên ngoài, nó nằm ngay bên trong bản thân mỗi người. Bạn chỉ cần kiểm soát để cảm xúc của bản thân không chịu tác động bởi những rắc rối và sự phức tạp của cuộc sống.
Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.